ከወር አበባ በፊት ጭንቅላቴ ለምን ይጎዳል?

Premenstrual syndrome ለእያንዳንዱ ልጃገረድ የተለመደ ነው. ይህ ከስራ እና ከሃገር ውስጥ ውጣ ውረድ የሚወጣ ሁኔታ ነው. በተለያዩ ቦታዎች ላይ ህመም, የስሜት መለዋወጥ, ውጥረት, ድክመት - አንዲት ሴት የሚያጋጥማትን ትንሽ ክፍል.

በሆድ ውስጥ እና በጀርባ ውስጥ ያሉ ምቾት ማጣት እንደ ሁኔታው ​​ይወሰዳል. ነገር ግን ጥቂቶች ራስ ምታትን ከሴቷ አካል ባህሪያት ጋር ያዛምዳሉ. ከወር አበባ በፊት ጭንቅላት ለምን እንደሚጎዳ ከጽሑፉ ይወቁ.

የሕመም መንስኤዎች

ከወር አበባ በፊት ከ2-10 ቀናት ውስጥ ራስ ምታት ሊከሰት ይችላል. ወደ ማይግሬን የመለወጥ ችሎታ አላቸው. 60% የሚሆኑት ሴቶች ከወር አበባ በፊት እና በወር አበባቸው ወቅት ይሰቃያሉ. ለዚህ በርካታ ምክንያቶች አሉ.

• የደም ቧንቧ ችግሮች. በወር አበባ ወቅት, የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ ያለው ጭነት ይጨምራል, ግፊቱ ይጨምራል. በአንዳንድ ልጃገረዶች, በተቃራኒው, ግፊት ይቀንሳል, ይህም ህመም ያስከትላል.
• ኤድማ, የውሃ እና የጨው ሚዛን መጣስ - የወር አበባ ወሳኝ አካል. ኤድማ የደም ሥሮችን ይጨመቃል.
• የደም ማነስ. በደም መፍሰስ ጊዜ የሂሞግሎቢን እጥረት በይበልጥ የሚታይ ነው. አንጎል የኦክስጂን ረሃብ ያጋጥመዋል.

ሶስት ምክንያቶች በጣም የተለመዱ ናቸው-የወሊድ መከላከያ መውሰድ, የሆርሞን መዛባት እና ውጥረት.

የእርግዝና መከላከያዎችን መውሰድ

የአፍ ውስጥ የወሊድ መከላከያ የጎንዮሽ ጉዳት ራስ ምታት ነው. በመጀመሪያዎቹ ሶስት የመግቢያ ኮርሶች ውስጥ ይገለጻል, በኋላ ላይ ሲንድሮም ብዙም የማይታወቅ ነው. ነገር ግን ካላለፈ, ይህ ስለ መድሃኒቱ የተሳሳተ ምርጫ ምልክት ነው.

ራስ ምታት ከወር አበባ መዘግየት ጋር አብሮ ከሆነ, ከዚያም ስለ እርግዝና እድል ያስቡ. ፈተና ይግዙ።

የሆርሞን መጨናነቅ

የወር አበባ በሴቷ አካል ውስጥ ሲገባ, ከባድ የሆርሞን ተሃድሶ ይከሰታል. የፕሮጅስትሮን ይዘት, ኤስትሮጅን በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል, ይህም ራስ ምታት ያስከትላል. ይህ የተለመደ ነው።

በከባድ ህመም, ማቅለሽለሽ, ማስታወክ የተገለጠው ማይግሬን, እስከ ሶስት ቀናት ድረስ ይቆያል. ምቾት ወደ መላ ሰውነት ይሰራጫል. በጡንቻዎች ውስጥ ህመም, ከባድ ድካም. ጣፋጭ, ጨዋማ የሆነ ነገር ለመብላት የማይገለጽ ፍላጎት አለ.

ስሜታዊ ውጥረት

በወር አበባ ወቅት, የሴት ስሜታዊ ዳራ ያልተረጋጋ ነው. በአስጨናቂ ሁኔታ ውስጥ ውጥረት የበለጠ እየጨመረ ይሄዳል. ሥራ, ቤተሰብ, ደካማ ጤና እርስ በርስ ይደጋገማሉ, ይህም የበለጠ ሴፋላጂያ ያነሳሳል.

በወር አበባ ጊዜ የማይግሬን ሕክምና

ማይግሬን - በቤተመቅደሶች ውስጥ የሚንቀጠቀጥ ህመም, ለብርሃን እና ድምፆች አለመቻቻል, አቅም ማጣት. ከአራት ሰዓት እስከ ሶስት ቀናት ይቆያል.

መድሃኒቶች, ማሸት, የተሻሻሉ ዘዴዎች እና ተገቢ አመጋገብ ደስ የማይል ስሜቶችን ለመቋቋም ይረዳሉ.

ጡባዊዎች እና መድሃኒቶች

ከ PMS መገለጫዎች, nimesil በደንብ ይረዳል. ደስ የሚል ሽታ እና ጣዕም ያለው, ፀረ-ብግነት እና የህመም ማስታገሻ ያለው ዱቄት ነው. ነገር ግን ለሆድ በሽታዎች መውሰድ የተከለከለ ነው.

አማራጭ የሕመም ማስታገሻዎች: Ketonal, Ibuprofen, Ketorol, Diclofenac. ሌሎች ፀረ-ኤስፓስሞዲክስ, የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች, ማደንዘዣዎች, ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችም ተስማሚ ናቸው.

Zolmitriptan ከባድ ማይግሬን ያስወግዳል. በ 1,5 ሰአታት ውስጥ ምልክቶቹ ወደ ኋላ ይመለሳሉ.

የሕመም ማስታገሻ (syndrome) መንስኤን ለማስወገድ, እና ህመምን ለማስታገስ ብቻ ሳይሆን, የማህፀን ሐኪም ያነጋግሩ. ምናልባት እሱ ያዛል, የእርግዝና መከላከያዎችን ይለውጣል. ወይም እሱ Dufaston ያዝልዎታል - የሆርሞን መድሃኒት ፣ ፕሮግስትሮን አናሎግ።

ራስን መድሃኒት አይጠቀሙ! ዶክተር ጋር ሳይሄዱ ማደንዘዣ ክኒን ብቻ መውሰድ እና ምልክቱን ለማስታገስ ሌሎች መንገዶችን መጠቀም ይችላሉ.

አስፈላጊ ዘይቶችን መጠቀም

ላቫቫን, ሮዝሜሪ, የሳጅ ዘይት ያዝናናል, ስሜትን ያሻሽላል. ሻማዎችን ይጠቀሙ ወይም ጥቂት ጠብታዎችን በአልጋ ልብስ ላይ ያድርጉ ፣ ሞቅ ያለ መዓዛ ባለው ገላ ይታጠቡ።

ሰዎች በየቀኑ ብዙ ጭንቀቶች ያጋጥሟቸዋል. በተለይም በወር አበባ ወቅት ሴቶች ለአደጋ የተጋለጡ ናቸው. መዓዛ ያላቸው ዘይቶች የጭንቀት, የጭንቀት, የጭንቀት ደረጃን ይቀንሳሉ.

ቀዝቃዛ ሕክምና

ቅዝቃዜ ህመምን ለማስታገስ ይረዳል. ቀዝቃዛ ማሞቂያ ፓድን ወይም በፎጣ ተጠቅልሎ ለ 15 ደቂቃ ጭንቅላት ላይ በረዶ ያድርጉ። ይህ spasm ለማስወገድ ቀላሉ እና ፈጣኑ መንገድ ነው.

የምግብ ምግብ

የውሃ-ጨው እና የሆርሞኖች ሚዛን መጠበቅን መከታተል አስፈላጊ ነው. ከሚከተሉት መመሪያዎች ጋር ይጣበቃሉ.

1. ቡና, ጥቁር ሻይ, ቸኮሌት, ሶዳ, ያጨሱ ስጋዎችን ያስወግዱ. አዎ, ይህ በጣም የሚፈልጉት ነው, ነገር ግን ህመሙን ያባብሰዋል.
2. ማጨስን እና አልኮልን መተው.
3. የጨው መጠንዎን ይቀንሱ.
4. የሆድ ድርቀትን ለማስወገድ አረንጓዴ, አትክልቶችን ይመገቡ.
5. ተጨማሪ የፕሮቲን ምግቦችን ይመገቡ፡ የዶሮ እርባታ፣ አሳ፣ እንቁላል፣ የጎጆ ጥብስ፣ እርጎ፣ ኦትሜል።

በቅድመ-ወር አበባ ወቅት ስለ ቀይ ወይን እና አይብ ይረሱ. እነዚህ ማይግሬን ቀስቅሴዎች ናቸው.

አመጋገብን በጥሩ እንቅልፍ ፣ የቀን እረፍት ፣ ዘና የሚያደርግ ማሸት ፣ ሙቅ መታጠቢያ ፣ ቫይታሚኖችን መውሰድ ። የህመም ማስታገሻ (syndrome) ማግኒዥየም, ካልሲየም, የቡድን B ቫይታሚኖች እጥረት ይጨምራል.