የወር አበባዎን ሊጀምሩ እንደሆነ እንዴት ማወቅ እንደሚቻል

ብዙ ሴቶች የወር አበባቸው በድንገት ሲመጣ ይበሳጫቸዋል, ይህም እቅዶቻቸውን እንዲቀይሩ ያስገድዳቸዋል. እንደነዚህ ያሉትን ችግሮች ለማስወገድ እያንዳንዱ ልጃገረድ የወር አበባ በቅርቡ እንደሚጀምር እንዴት እንደሚረዳ ማወቅ አለባት. ለዚህም, ለተጓዳኝ ምልክቶች ትኩረት መስጠት ተገቢ ነው. ነገር ግን ከባድ ህመም የሚያስከትሉ ምልክቶች የከባድ በሽታ እድገትን ሊያመለክቱ እንደሚችሉ ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል.

የወር አበባዎ የሚጀምርበትን ቀን ይወስኑ

በቅርቡ የወር አበባ መጀመሩን እንዴት መረዳት እንደሚቻል በዝርዝር እንመልከት. የወር አበባ ዑደት በ 4 ደረጃዎች ይከፈላል.

ፅንሰ-ሀሳብ ባልተከተለበት ጊዜ ሴትየዋ የመተዳደሪያ ጅምር መጀመሩን የሚያበስሩ የኃላፊዎች መኖራቸውን በቅርቡ ያስተውላሉ - የሟች ሴል ቲሹን ከማኅፀን ማኮኮስ መወገድ። በዚህ ጊዜ, ትንሽ የማይመቹ ስሜቶች, በተወሰኑ ምልክቶች መልክ የተገለጹ ናቸው. በእነዚህ ምልክቶች ላይ በመመርኮዝ የወር አበባዎ መቼ እንደሚጀምር ማወቅ ይችላሉ.

የወር አበባ መጀመርያ ምልክቶች

በሁሉም ሴቶች ውስጥ ያሉ ምልክቶች በተናጥል እራሳቸውን ያሳያሉ, በውጤቱም - የትኛው ቀን የዑደት ምልክቶች እና ምልክቶች እንደሚታዩ ትኩረት መስጠት አለብዎት, እንዲሁም ከመካከላቸው ይበልጥ ግልጽ ናቸው.

እንደነዚህ ያሉት ምልክቶች ወሳኝ ቀናት ከመጀመራቸው በፊት ባሉት 7 ቀናት ውስጥ በከፍተኛ ሁኔታ ይገለጻሉ. በእሱ ላይ ስለሚቀጥለው የወር አበባ መጀመሪያ ላይ ግምቶችን መገንባት ይችላሉ.

PMS አንዱ ምልክት ነው።

ከወር አበባ በፊት ያለው ጊዜ የግለሰባዊ ስሜቶችዎ ጥምረት ነው ፣ ይህም በቅርብ ጊዜ የቁጥጥር መጀመርን ያሳያል። የ PMS ምልክቶች በሆርሞን ደረጃ ለውጦች ምክንያት ናቸው. በእያንዳንዱ ጊዜ አንዲት ሴት ምልክቶቹ በተለያዩ መንገዶች እንደሚገለጡ ሊገነዘቡ ይችላሉ. የዚህ ሁኔታ ቆይታ ቢያንስ 2 ቀናት ነው.

ከእነዚህ ምልክቶች መካከል የትኛውንም ገጽታ በማስተዋል, ስለ PMS መጀመር ወዲያውኑ ማሰብ የለብዎትም. ይህ ቅድመ ወሊድ ሲንድሮም መሆኑን በእርግጠኝነት ለማወቅ የራስዎን ስሜቶች ለብዙ ወራት መከታተል ያስፈልግዎታል. የ PMS ቆይታ ዘላለማዊ እንዳልሆነ ልብ ሊባል ይገባል. ከመጠን በላይ ህመም ወይም ሌሎች ግልጽ ምልክቶች ሲታዩ, የሕክምና ምክር ማግኘት አለብዎት. ለማህጸን ሐኪም እርዳታ.

የሆድ ህመም አለብኝ

በጣም ከተለመዱት የቁጥጥር ምልክቶች አንዱ በሆድ እና በደረት ላይ ከባድ ህመም ነው. በአንዳንድ ሁኔታዎች, በቀላሉ ሊቋቋሙት የማይችሉት ናቸው.

ደህንነትን ለማሻሻል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፈሳሽ ከመጀመሩ በፊት መቀነስ አለበት. ብዙውን ጊዜ በዚህ መንገድ ይቻላል ህመምን መከላከል በሆድ እና በደረት ውስጥ.

አንዳንድ ልጃገረዶች በታችኛው የሆድ ክፍል ውስጥ በጣም ከባድ የሆነ ህመም አላቸው የአኗኗር ዘይቤን መለወጥ. በመደበኛ ሁኔታቸው, ወዲያውኑ ከማህፀን ሐኪም ምክር ማግኘት አለብዎት.

ደረቱ መጎዳት ይጀምራል

ደረቱ ትንሽ በመንካት እንኳን በጣም ስሜታዊ እና ህመም ይሆናል። ብዙውን ጊዜ, ምልክቶች እንደ የተንሰራፋው mastopathy የመሳሰሉ በሽታዎች እድገት ምልክት ናቸው. ይህ በሽታ በደረት ቲሹ ውስጥ በፍጥነት በመተላለፉ ይታወቃል. ይህ በጡት እጢዎች ውስጥ የሚታይበት ምክንያት ነው ትናንሽ nodules, እሱም ከዑደቱ መጀመሪያ ጋር ይጠፋል. እንቅስቃሴ-አልባ ከሆነ መለስተኛ የፓቶሎጂ መልክ ወደ ሊለወጥ ይችላል ከባድ ሕመም. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ የራስዎን ስሜቶች በጥንቃቄ መከታተል አለብዎት, እና እንዲሁም በትንሹ ጥርጣሬ, ዶክተር ያማክሩ.

የሰውነት ሙቀት መጨመር ምልክቶች አንዱ ነው

ከወር አበባ በፊት አነስተኛ የሙቀት ለውጥ የተለመደ ነው. ምንም እንኳን የዚህ አመላካች ለውጦች በወር አበባ ዑደት ደረጃ ምክንያት ነው. ከፍተኛው ዋጋ የሚወሰነው በማዘግየት ዳራ ላይ ነው. ዑደቱ ሲያልቅ, የሙቀት መጠኑ በ 35-37 ° ሴ ውስጥ ይቀመጣል. የጨመረው ምንጭ የ follicle ስብራት እና ፕሮግስትሮን ውህደት ነው.

ነገር ግን የሰውነት ሙቀት መጨመር ምክንያቶች የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ. ችግሩ በበሽታው እድገት ላይ እንደሆነ ከተጠራጠሩ ልዩ ባለሙያተኛ እርዳታ መጠየቅ አለብዎት.

የማህፀኖች ሐኪሞች ምክሮች

አንዲት ሴት ስለ ወሳኝ ቀናት መደበኛ ያልሆነ ገጽታ ቅሬታ ካሰማች ፣ ባለሙያዎች የወር አበባ በቅርቡ እንደሚጀምር እንዴት እንደሚረዱ አንዳንድ ምክሮችን ይሰጣሉ ።

1. የቀን መቁጠሪያ አስተዳደር. ሁሉም ልጃገረዶች ማለት ይቻላል የወር አበባ መጀመሪያ እና መጨረሻ የሚታወቅበት የቀን መቁጠሪያ አላት. ይህ ዘዴ የመጨረሻውን ምርጫ የመጨረሻ ቀን በትክክለኛው ጊዜ ለማስታወስ ይረዳል. ሐኪሙን በሚጎበኙበት ጊዜ የቀን መቁጠሪያው ግለሰቡን ለማስላት ይረዳል የወር አበባ ዑደት , ውድቀቱን ለመለየት እና የችግሩን መንስኤ ለማወቅ. ይህ ዘዴ እርስዎ መፀነስ የሚችሉበትን ቀናት, መቼ እንደሚለማመዱ ለማስላት ያስፈልጋል ወሲብ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው።.
2. የሙቀት መለኪያዎች. በወር አበባ ዑደት 3-4 ደረጃዎች ውስጥ, የሙቀት መጠኑ በትንሹ ይጨምራል, ይህም እንቁላል መጀመሩን የሚያሳይ ማስረጃ ነው. እንቁላል የሚለቀቅበትን ጊዜ ለመወሰን በየቀኑ የባሳል ሙቀት መለኪያ ያስፈልጋል. ያም ማለት በየቀኑ ጠዋት, ከአልጋው ሳይወጡ, በፊንጢጣ ውስጥ ያለውን የሙቀት መጠን መለካት ያስፈልግዎታል. በዑደት ደረጃዎች 1 እና 2 ፣ መጠኑ 36,5-36,8 ° ሴ ነው። ከዚያም እንቁላል እስኪፈጠር ድረስ ይቀንሳል. እንቁላሉ ሲወጣ በ 0,5-0,6 ° ሴ የሙቀት መጠን ይጨምራል. ይህ አመላካች ለበርካታ ቀናት በተመሳሳይ ደረጃ ላይ ይቆያል, ከዚያም የወር አበባ በሚጀምርበት ጊዜ ቀስ በቀስ ይቀንሳል. ከፍተኛው አመላካች ሲወሰን አስተውለናል, በዚህ ቁጥር ላይ 2 ሳምንታት እንጨምራለን እና ደንቡ የሚጀምርበትን ግምታዊ ቀን እናገኛለን.
3. የኦቭዩሽን ምርመራ ማካሄድ. ኦቭዩሽንን ለመወሰን ቀላሉ መንገድ ልዩ የፋርማሲ ምርመራን መጠቀም ነው. የእንቁላል ጊዜ የሚጀምርበትን ቀን ለማስላት ይረዳል, እና በእሱ ላይ 14 ቀናት መጨመር, የሚቀጥለው የወር አበባ ቀን እናገኛለን. ምርመራው የማህፀን ሐኪም መጎብኘት እና ፈተናዎችን መውሰድ የተሻለ በሚሆንበት ጊዜ በቀላሉ ለማስላት ይረዳል.

አንዳንድ ጊዜ ከባድ የፓቶሎጂ ምልክቶች በመጪው የወር አበባ ምልክቶች ሊሳሳቱ ይችላሉ። የስሜት መለዋወጥ አንዳንድ ጊዜ PMS ሳይሆን ጠንካራ ነው የሆርሞን መዛባት ልጃገረዶች. በእርግዝና የመጀመሪያ ደረጃዎች ላይ እንኳን, የወር አበባ መጀመሩን የሚያሳዩ ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ. ስለዚህ እንደዚህ አይነት ጥርጣሬዎች ካሉ ወዲያውኑ የማህፀን ሐኪም ማማከር አለብዎት.