በወር አበባ ወቅት ድክመት

በወር አበባቸው ወቅት ደካማነት የሚያጋጥማቸው ሴቶች, በአብዛኛው, ይህ ሁኔታ እንደ መደበኛ ሁኔታ ይመለከቱታል. ነገር ግን እንዲህ ዓይነቱ አስተያየት የተሳሳተ ነው - የሰውነት ማጣት ብዙውን ጊዜ ከ PMS, የሂሞግሎቢን መጠን መቀነስ እና ሌሎች በሽታዎች ጋር ይዛመዳል. በወር ኣበባ ዑደት የመጀመሪያዎቹ ቀናት ውስጥ የሚያሰቃይ ደህንነትን ማስወገድ ይቻላል. የመጀመሪያው ነገር ምርመራን ማቀድ ነው., በውጤቶቹ መሰረት ዶክተሩ ህክምናን ያዝዛል ወይም መድሃኒት ባልሆኑ ዘዴዎች ሁኔታውን ለማስተካከል ዘዴዎችን ይመክራል.

በወር አበባ ጊዜ ለምን ደካማነት

የወር አበባ ደም መፍሰስ ከመጀመሩ ጥቂት ቀደም ብሎ እና በአዲስ ዑደት የመጀመሪያዎቹ ቀናት ውስጥ በሰውነት ውስጥ የሾሉ የሆርሞን ለውጦች ይከሰታሉ. የደም መፍሰስ በሚጀምርበት ጊዜ ከፍተኛ መጠን ያለው ፕሮግስትሮን ይወድቃል, ኢስትሮጅን በንቃት ማምረት ይጀምራል. በወር አበባ ወቅት እንዲህ ዓይነቱ ባዮኬሚካላዊ ሂደቶች በአብዛኛዎቹ ሴቶች ውስጥ ትንሽ ድክመት ብቻ ናቸው, እና በአንዳንዶቹ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ሳይስተዋል አይቀርም.

አንዳንድ ጊዜ የጤንነት መበላሸቱ ይበልጥ ጎልቶ ይታያል. ሴቶች በወር አበባቸው ወቅት የማቅለሽለሽ ጥቃቶች ቅሬታ ያሰማሉ, ማዞር, ትኩሳት, ከዚያም ብርድ ብርድ ማለት. አንዳንድ ጊዜ ድክመቱ በጣም ጠንካራ ስለሆነ ለመሥራት ምንም ጥንካሬ የለም, መተኛት እፈልጋለሁ. ይህ ሁኔታ ችላ ሊባል አይችልም. ለጤና መጓደል መንስኤዎች ከባድ የቅድመ ወሊድ ሲንድሮም (syndrome syndrome) ከ vegetovascular መገለጫዎች ጋር, እንዲሁም በወር አበባ ወቅት ከፍተኛ የሆነ የደም መፍሰስ እና የሂሞግሎቢን መጠን መቀነስ ሊሆን ይችላል.

በአዲሱ ዑደት በ 3-4 ኛው ቀን የሴቲቱ ሁኔታ ወደ መደበኛ ሁኔታ ይመለሳል. ነገር ግን ከወር አበባ በኋላ ድክመት ንቁ መሆን አለበት. ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በእብጠት ሂደቶች, በሜታቦሊክ በሽታዎች ዳራ ላይ ነው.

የቅድመ ወሊድ ሲንድሮም እና ድክመት

የወር አበባ ከመጀመሩ ከ 2-7 ቀናት በፊት እና በመጀመሪያዎቹ 2 ቀናት ውስጥ ደም መፍሰስ, የቅድመ ወሊድ ሕመም (PMS) ይከሰታል. ይህ የሴቲቱን ደህንነት በእጅጉ የሚያበላሹ የሕመም ምልክቶች ስብስብ ነው.

ከወር አበባ በፊት እና በወር አበባ ወቅት በሴቶች PMS ውስጥ ድክመት ከሴፍሎጂክ ወይም ከችግር ቀውስ ቅርጽ ጋር የተያያዘ. በመጀመሪያው ሁኔታ ልጃገረዶቹ የማዞር ስሜት ይሰማቸዋል, ህመም ይከሰታል.

ሌሎች የ PMS cephalgic ቅርፅ መገለጫዎች እንዲሁ ይቻላል-

በዚህ የቅድመ ወሊድ ሕመም (syndrome) ሕመም, ራስ ምታት በቤተመቅደስ አካባቢ ይታያል, የሚወዛወዝ ገጸ ባህሪ አለው, እመቤትን ያደክማል. ሴፋፋጂክ የ PMS አይነት በተለይ በወጣት ልጃገረዶች እና ወጣት ሴቶች ላይ የተለመደ ነው, ከ 35 ዓመት በላይ በሆኑ ሴቶች ላይ ብዙ ጊዜ ያነሰ ነው. ከሁሉም የ PMS በሽታዎች 20% የሚሆኑት በዚህ ዓይነቱ በሽታ ምክንያት ነው.

የቅድመ ወሊድ ሕመም (syndrome) ቀውስ (syndrome) በድንገተኛ ግፊት ለውጦች አብሮ ይመጣል. የደም ግፊት በሚዘሉበት ጊዜ የመሞት ፍርሃት አለ ፣ እጆች እና እግሮች ደነዘዙ ፣ ሴቶች በደረት ውስጥ ግፊት ይሰማቸዋል ።. ቀውሶች በዋነኝነት በሌሊት ይከሰታሉ, መጨረሻቸው ከፍተኛ መጠን ያለው የሽንት መፍሰስ ጋር አብሮ ይመጣል. የዚህ የፒኤምኤስ መገለጥ ምክንያቶች ረዘም ያለ ውጥረት, ከባድ የአካል ድካም እና በቅርብ ጊዜ የተከሰቱ ኢንፌክሽኖች ናቸው. የ PMS ቀውስ መልክ በአረጋውያን ሴቶች ላይ ብዙ ጊዜ ይከሰታል (ከ13-20% ጉዳዮች) ከወጣት ሴቶች (4%) ይልቅ.

በወር አበባ ወቅት ሴት ልጅ ደካማነት የሚያጋጥማት ምክንያት ያልተለመደ የ PMS ዓይነቶች ሊሆን ይችላል. ሃይፐርተርሚክ በሰውነት ሙቀት መጨመር በፊት እና የወር አበባ ከመጀመሩ በኋላ ይቀንሳል.. ሃይፐርሶኒያ በሴቶች ላይ እንቅልፍ ማጣት ያስከትላል.

በወር አበባ ወቅት የሂሞግሎቢን መጠን መቀነስ

በወር አበባ ወቅት ከባድ ድክመት በሄሞግሎቢን መጠን መቀነስ ምክንያት ሊከሰት ይችላል. ጤናማ ልጃገረዶች ከደም ማጣት ጋር ተያይዘው የሚመጡ ህመሞች አያጋጥማቸውም - የሴቷ አካል ከእሱ ጋር ይጣጣማል.

ለሴቶች የተለመደው ሄሞግሎቢን 120-140 ግ / ሊትር ነው. አዲስ ዑደት ከመጀመሩ በፊትም እንኳ የብረት-የያዘ የፕሮቲን እጥረት ቢከሰት የደም መፍሰስ ጤናን ያባብሳል።. የዑደቱ የመጀመሪያ ቀናት ከከባድ ደም መፍሰስ ጋር አብሮ ከመጣ ድክመትም ይታያል ፣ የባዮሎጂያዊ ፈሳሽ ኪሳራ መጠን ከ 200 ሚሊ ሜትር በላይ ነው።

በወር አበባ ወቅት ድክመትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

መንስኤውን በትክክል ካወቁ ምቾትን ማስወገድ ይችላሉ. በዑደቱ መጨረሻ እና መጀመሪያ ላይ በየጊዜው ድክመት የሚያጋጥማቸው ሴቶች መመርመር አለባቸው.

ለ PMS ከመጠን በላይ ምላሽ የሚሰጡ ሴቶች ለአመጋገብ ልዩ ትኩረት መስጠት አለባቸው. የሰባ ሥጋ, ያጨሱ ስጋዎች, ካፌይን ያላቸው መጠጦች, አልኮል ከእሱ መወገድ አለባቸው. የተቀቀለ የወተት ተዋጽኦዎችን በትንሽ መቶኛ የስብ ፣የሰባ ሥጋ እና የዶሮ እርባታ ፣የሰባ የባህር ዓሳዎችን ለመመገብ ይመከራል። (የተቀቀለ ወይም የተጋገረ). በወር አበባ ወቅት ጠቃሚ ትኩስ የአትክልት ሰላጣ, ፍራፍሬዎች, ጭማቂዎች.

በብረት እጥረት የደም ማነስ, የወር አበባ መዘግየት ሊዘገይ ይችላል.. በማዞር, በአጠቃላይ ድክመት ከቀጠለ በኋላ የአዲሱ ዑደት መጀመሪያ. ለማገገም, ሴቶች እረፍት ያስፈልጋቸዋል. በወር አበባ ወቅት እቤት ውስጥ መሆኗ, እመቤት በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ መተኛት ይችላል, በስራ ላይ እያለ - ምቹ ቦታ ይውሰዱ እና ለ 5-10 ደቂቃዎች ዘና ለማለት ይሞክሩ. ክፍሉ በደንብ አየር እንዲኖረው አስፈላጊ ነው, እና በውስጡ ያለው መብራት በጣም ደማቅ አይደለም.

በትክክለኛው የተመረጠ አመጋገብ በትንሹ በመቀነስ የሂሞግሎቢንን መጠን ለመጨመር ይረዳል. ከወር አበባ በፊት እና በመጀመሪያዎቹ ቀናት ውስጥ አንዲት ሴት ቡክሆት, ቀይ ሥጋ, ጉበት, ጥቁር ፑዲንግ መብላት አለባት. ከነሱ ውስጥ ሮማን እና ጭማቂ, ፐርሲሞኖች, የሎሚ ፍራፍሬዎች, ጥቁር ከረንት, ሰሃራ ጠቃሚ ናቸው. ጣፋጭ አፍቃሪዎች ኬክን ወይም ቸኮሌት ባርን በሄማቶጅን ባር መተካት ይችላሉ.

ትክክለኛ መተንፈስ

በየ 8 ሰዓቱ 10-2 ድግግሞሽ ማድረግ ያስፈልግዎታል.

ባህላዊ ህክምና

በአስቸጋሪ ቀናት ውስጥ ደካማነትን በደንብ ያስወግዱ ባህላዊ መድሃኒቶች.

ድምጹን ለመጨመር ማዞርን ያስወግዱ ለሴቶች አረንጓዴ, ዝንጅብል ሻይ ከሎሚ ጋር ይረዳል. ጠቃሚ የኖራ ማፍሰሻ, የቅዱስ ጆን ዎርት መጠጥ.

የሐኪሞች ምክር

የወር አበባ ከመድረሱ አንድ ሳምንት ቀደም ብሎ አለመቻል የተለመደ አይደለም. ድክመት, በተለይም ትኩሳት, የግፊት ጠብታዎች, የደም ማነስ, አንዲት ሴት ከማህፀን ሐኪም ምክር እንድትጠይቅ ማስገደድ አለባት. ስፔሻሊስቱ ምርመራን ያዝዛሉ, እንደ ውጤቶቹም, ምርመራውን እና ህክምናን ያዛል.

የደም ማነስ ችግር ያለባቸው ሴቶች የደም ህክምና ባለሙያ ማማከር አለባቸው. ዑደቱ አጭር ከሆነ, እና እሱን መጥቀስ አለብዎት የተትረፈረፈ ወቅቶች. ስፔሻሊስቱ በሽታውን ለመቋቋም የሚረዱ የብረት ምግቦችን ያዝዛሉ.

አንዳንድ ጊዜ በማህፀን ውስጥ በሚከማች ደም ውስጥ በሚከማችበት ጊዜ ከባድ ድክመት ይከሰታል. የእንደዚህ አይነት ጥሰት መንስኤ እጢ, ፖሊፕ, በማህፀን አንገት ጠባብ ምክንያት የሚወጣውን መጣስ, ፅንስ ካስወገደ በኋላ የእሳት ማጥፊያ ሂደት ሊሆን ይችላል. ለደም መረጋጋት የሚደረግ ሕክምና በመድሃኒት (ኦክሲቶሲን የማህፀን ግድግዳዎች መኮማተርን ለማነቃቃት) ደም በደም ቧንቧ በኩል ይወጣል, ቀዶ ጥገና ሊመከር ይችላል.

መደምደሚያ

ከብዙ አሥርተ ዓመታት በፊት በተለምዶ እንደሚታመን የወር አበባ እና የደካማነት ጽንሰ-ሀሳቦች ተመሳሳይ አይደሉም. በጤናማ ሴት ውስጥ በወር አበባ ወቅት የጤንነት ሁኔታ መደበኛ ነው, ቀድሞውኑ በ 3 ኛው ቀን ደም መፍሰስ, መስራት ትችላለች, የኃይል መጨመር ይሰማታል. ስለዚህ, በመደበኛነት ድክመት የሚያጋጥማቸው ሴቶች የጥሰቱን መንስኤ ማወቅ, የሕክምና እና የመከላከያ ኮርስ ማለፍ አለባቸው.