ڇا ٿيندو جيڪڏهن توهان ڪافي ننڊ نه حاصل ڪندا آهيو باقاعده؟

ننڊ جي کوٽ منفي طور تي هڪ شخص جي ظاهر، سندس ڪردار ۽ خوشحالي کي متاثر ڪري ٿو. هو مسلسل ٿڪل آهي، آسانيء سان جلدي، پريشان، پنهنجي ڪم ۾ غلطي ڪري ٿو. بدقسمتي سان، ڪيترن کي ننڊ جي کوٽ آهي، انهي سان گڏ پروسيس. ان ڪري، وقت کان اڳ موت، ۽ دائمي بيماريون، ۽ ذهني خرابيون.

ننڊ جي کوٽ جا نتيجا ڇا آهن؟

1. جسماني حالت جي خراب ٿيڻ. ننڊ کان محروم ماڻهو ڪنهن به وائرس کي آسانيءَ سان کڻندو آهي، ان ۾ قوت مدافعت گهٽجي ويندي آهي ۽ جسم ۾ هر قسم جي نزلي ۽ انفيڪشن جي خلاف مزاحمت جي مڪمل کوٽ هوندي آهي.
2. ڊپريشن. سمهڻ کان محروم ماڻهو ڪمزور ٿي ويندا آهن، مزاج جي ڦيرڦار جو شڪار ٿي ويندا آهن، تمام گهٽ مسڪرائيندا آهن (۽ ڪجهه ته بلڪل به نه مسڪرائيندا آهن).
3. ڪم ڪندڙ صلاحيت ۽ مزدور جي پيداوار ۾ گهٽتائي. هڪ ملازم جيڪو ڪافي ننڊ نه ٿو حاصل ڪري، ضابطي جي طور تي، صرف صحتمند ۽ ڊگهي ننڊ بابت سوچي ٿو. باقي کيس گهڻو تنگ نٿو ڪري، ڪم تي ڪارڪردگي سميت. هو پنهنجي سرڪاري فرضن کي غفلت سان علاج ڪرڻ شروع ڪري ٿو، غلطيون ڪري ٿو، سکڻ جي قابل نه آهي ۽ نئين معلومات کي گڏ ڪرڻ جي قابل ناهي. ساڳيو ئي شاگردن جي باري ۾ چئي سگهجي ٿو جيڪي ٿورڙي ۽ خراب ننڊ ڪن ٿا: انهن لاء نئين ليڪچر مواد حاصل ڪرڻ وڌيڪ ڏکيو آهي.
4. هائپر ٽائونشن جي واقعن ۽ ترقي جو خطرو. ۽ هاء بلڊ پريشر هميشه هڪ خطرو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو دل جي حملي، دل جي حملي يا اسٽروڪ ڏانهن پهريون قدم آهي. هرڪو ڄاڻي ٿو ته اهي سنگين بيماريون ڇا آهن ۽ انهن سان ڀريل آهن.

ننڊ کي معمول ڏيڻ لاءِ مثالي balneological مرڪز جو دورو "Thermes"Krasnodar علائقي ۾ واقع آهي.

اهو ڇو مفيد آهي؟

حرارتي معدني پاڻي سڄي جسم جي ڪم کي بهتر بڻائي ٿو. اهو هر شيء تي مثبت اثر رکي ٿو، خاص طور تي اعصاب سسٽم تي، جيڪو هڪ شخص ۾ ڇڪيل آهي جيڪو ڪافي ننڊ نه ٿو ڪري. صحتمند ننڊ ظاهر ٿئي ٿي، دائمي چڙهائي، تڪرار، دٻاء پري وڃو. ٻئي ڏينهن اڳ ئي بيلنيولوجيڪل ريسٽورٽ تي موڪلن وارا خوشگوار آرام محسوس ڪن ٿا ۽ ساڳئي وقت سر ۾ واڌارو. سڀ کان پوء، صحتمند ننڊ ڪيترن ئي ڪلاڪن تائين نه هوندي آهي: عام طور تي اٺ يا نو ڪافي آهي. ۽ جاڳڻ جي دور ۾، هڪ شخص کي ٻيو واء لڳي.

منظرنامي جي تبديليءَ جي عنصر کي وسارڻ ناممڪن آهي. ڪڏهن ڪڏهن ماڻهو مايوس ٿي ويندا آهن جيتوڻيڪ موڪلن تي جيڪڏهن اهي ڪٿي نه ويا آهن. اهي مسلسل سوچيندا آهن ته ڪنهن کي فون ڪرڻ يا ڪم ڪرڻ لاء سڏڻ وارو آهي. "Therma" جي مرڪز ۾ اهو ناممڪن آهي: هتي هڪ مڪمل طور تي الڳ دنيا آهي پرسڪون، امن، نعمت ۽ روحاني ريبوٽ.

اهو ضروري آهي ته حرارتي معدني چشمن جو دورو ڪرڻ بلڪل هر ڪنهن لاء مفيد آهي. هتي ڪو به تضاد نه آهي، جيتوڻيڪ، يقينا، اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته سفر کان اڳ توهان جي ڊاڪٽر سان سڀني ننڍڙي شين ۽ ذخيري تي بحث ڪيو وڃي.