Nima uchun hayz paytida oshqozon og'riyapti?

Hayz ko'rish ayollarda sodir bo'ladigan tabiiy biologik jarayon bo'lib, bu ayol jinsiy tizimining normal ishlashining belgisidir. Bu oylik hodisa bo'lib, u bachadon shilliq qavatining to'kilishi bilan tavsiflanadi, bu esa qon ketishiga olib keladi. Biroq, ko'plab ayollar uchun hayz ko'rish bir nechta alomatlar bilan birga keladi, ulardan biri qorin og'rig'i. Ushbu maqolada, hayz paytida oshqozon nima uchun og'riyotganini va hayz paytida qorin og'rig'iga qanday munosabatda bo'lishni muhokama qilamiz.

Nima uchun hayz paytida oshqozon og'riyapti?

Hayz paytida qorin og'rig'i ayollar orasida keng tarqalgan shikoyatdir. Og'riq engildan kuchligacha bo'lishi mumkin va bir necha soatdan bir necha kungacha davom etishi mumkin. Hayz ko'rish paytida oshqozon og'rig'iga sabab bo'lgan ba'zi sabablar:

1. Prostaglandinlar: Prostaglandinlar hayz paytida tanada ishlab chiqariladigan kimyoviy moddalardir. Ular bachadonning qisqarishiga va uning shilliq qavatini to'kilishiga yordam beradi. Biroq, prostaglandinlarning yuqori darajasi og'riqli kramplarga olib kelishi mumkin.
2. Endometrioz: Endometrioz - bu bachadonni qoplaydigan to'qimalar bachadondan tashqarida o'sib chiqadigan holat. Bu hayz paytida og'riqli kramplarga olib kelishi mumkin.
3. Miomalar: Miomalar bachadonda rivojlanishi mumkin bo'lgan saratonsiz o'smalardir. Ular hayz paytida og'riqli kramplar va og'ir qon ketishiga olib kelishi mumkin.
4. Tuxumdon kistalari: tuxumdon kistalari tuxumdonlarda rivojlanadigan suyuqlik bilan to'ldirilgan qoplardir. Ular hayz paytida qorin og'rig'i va noqulaylik tug'dirishi mumkin.
5. Irritabiy ichak sindromi (IBS): IBS yo'g'on ichakka ta'sir qiladigan surunkali holat. Hayz paytida qorin og'rig'i, shishiradi va ich qotishi yoki ich ketishi mumkin.

Hayz paytida qorin og'rig'i bilan qanday kurashish kerak

Hayz paytida qorin og'rig'i noqulay bo'lishi va kundalik ishingizni buzishi mumkin. Biroq, og'riqni boshqarish uchun bir nechta narsalarni qilishingiz mumkin. Mana bir nechta maslahatlar:

1. Issiqlik terapiyasidan foydalaning: qorinning pastki qismiga issiqlikni qo'llash kramplarni kamaytirishga va qorin og'rig'ini engillashtirishga yordam beradi. Siz isitish pedi, issiq suv shishasidan foydalanishingiz yoki iliq vanna olishingiz mumkin.
2. Mashq qilish: Jismoniy mashqlar tabiiy og'riq qoldiruvchi vositalar bo'lgan endorfinlarni chiqarib, hayz paytida og'riqni kamaytirishga yordam beradi. Yurish, yoga va cho'zish kabi yumshoq mashqlar ajoyib tanlovdir.
3. Og'riq qoldiruvchi vositalar: ibuprofen, aspirin va naproksen kabi retseptsiz og'riq qoldiruvchi vositalar hayz paytida og'riqni engillashtirishga yordam beradi. Har doim yorliqdagi dozalash ko'rsatmalariga amal qiling.
4. Dam olish usullari: Chuqur nafas olish, meditatsiya va massaj kabi yengillik texnikasi stressni kamaytirishga va hayz paytidagi og'riqni engillashtirishga yordam beradi.
5. Diet: Sog'lom va muvozanatli ovqatlanish hayz ko'rish og'rig'ini kamaytirishga yordam beradi. Kofein, spirtli ichimliklar va qayta ishlangan ovqatlardan voz kechish ham yordam beradi.

xulosa

Hayz paytida qorin og'rig'i ayollar orasida keng tarqalgan shikoyatdir. Bunga prostaglandinlar, endometrioz, mioma, tuxumdon kistalari va IBS kabi bir qancha omillar sabab bo'lishi mumkin. Biroq, siz og'riqni boshqarish uchun bir nechta narsalarni qilishingiz mumkin, jumladan issiqlik terapiyasidan foydalanish, jismoniy mashqlar qilish, og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilish, yengillik usullarini qo'llash va sog'lom ovqatlanishni saqlash. Agar hayz paytida og'riq kuchli bo'lsa yoki bir necha kundan ortiq davom etsa, shifokor bilan maslahatlashish muhimdir.